你也是長時間在辦公桌、書桌前工作或學習的「久坐族」嗎？久坐已經成了現代人的通病，如果坐姿不良，長期下來容易出現肩頸僵硬、腰酸背痛等問題。隨著越來越多人意識到久坐對身體健康的危害，以及居家辦公的工作型態趨於普遍，除了人體工學椅，電動升降桌也成了辦公室和家中的熱門家具，能依照個人不同使用需求與習慣，彈性調整高度，避免久坐或高度不合適。
然而，電動升降桌好用嗎？會不會容易壞或是耗電呢？這些都是大家在購買電動升降桌前，不免會有的疑問，畢竟一張電動升降桌價格不便宜，是否有花錢購買的必要確實值得思考。本文將說明關於電動升降桌的優缺點，以及適合的族群，幫大家一一解答困惑，協助你評估電動升降桌到底值不值得買。
為什麼需要升降桌？
由於每個人的身高體型都不同，傳統固定式的工作桌不一定適合所有人，加上長時間固定姿勢，容易對健康造成負面影響，甚至間接影響工作效率。考量到消費者的需求，升降桌可以靈活調整桌面高度的設計，能依照使用者不同的身高，自由調整高度，讓每個人都能找到適合自己的坐姿；依照個人使用習慣或喜好，升降桌可坐也可站，能隨時變換姿勢，增加工作的靈活性，同時避免久坐對肩頸、背部、腰椎造成壓力；創造坐站交替的工作型態，減少身體疲勞，也能幫助工作表現，提升效率與專注度，以上3點就是為什麼升降桌的需求逐漸上升的關鍵原因。
延伸閱讀：【適合久坐的椅子】
電動升降桌的6個缺點
電動升降桌看似好用又方便，但是否代表升降桌都沒有缺點呢？我們針對電動升降桌經常被討論的問題，整理出6個考量點，提供給正在猶豫是否該購入電動升降桌，以及對電動升降桌還有許多疑問的你參考：
電動升降桌缺點 1：升降功能使用頻率低
很多人會擔心會不會花了錢買電動升降桌，結果升降功能根本用不到幾次，「感覺有點浪費錢？」其實這個問題很簡單，還是要回歸到每個人的實際需求，買任何東西都一樣，要仔細考慮自己是否真的有需要，而不是看到別人推薦好用就跟著買，「如果你真的有需要，買了自然就會用」。大家可以藉由以下的4個考量點，評估自己是不是有需要電動升降桌：
- 是否需要長時間使用工作桌，且常常久坐。
- 平常用的工作桌高度是否不合適，用久了容易肩頸緊繃、腰酸背痛。
- 家裡有不同人會用到這張桌子，需要不同桌面高度，配合每個人的身高需求。
- 這張桌子是想要買給家中小孩用，隨著孩子成長發育階段，身高會不斷變化，可調整高度的升降桌，能確保孩子有正確的坐姿，減少不良姿勢引發健康問題。
此外，購買升降桌是需要「培養習慣」的，如果評估自己需要電動升降桌，但買來還是習慣坐姿使用，就白費了升降功能的設計，就像家裡買了一台跑步機或飛輪車，卻沒有養成運動習慣，最後都成了曬衣架一樣。因此，買了電動升降桌後，要記得養成變換姿勢的工作習慣，才能讓升降桌發揮功用。
電動升降桌缺點 2：價格較高
電動升降桌使用的元件和技術成本高，價格會因不同的機械、電子零件、結構設計、桌板、桌架材質、升降範圍、尺寸、承重力等因素，而有所差異，通常從數千元到數萬元都有。相較於傳統固定式的工作桌，幾千元就能買到，電動升降的價格確實偏高。不過，對於長時間會使用到工作桌的人來說，能換來長期舒適的工作型態與健康，仍是值得考慮的投資。
電動升降桌缺點 3：耐用度問題
電動升降桌有複雜的機械和電子零件，如電動馬達、觸控面板，長期或頻繁使用後，難免會有故障、損壞的可能。一般來說，使用壽命取決於品質、使用頻率及保養狀況，在正常使用情況下，一張品質良好的電動升降桌，通常可以用5-10年或更久。
在挑選電動升降桌時，優先考慮有品質保證和完善售後服務的知名品牌，並注意產品規格、保固期限及維修條款，遇到故障問題才能及時維修。此外，定期保養也很重要，建議定期清潔桌面、桌架的灰塵或污漬；檢查螺絲狀況，確保鎖緊，定期潤滑防止生鏽，能延長電動升降桌的使用壽命，以及減少故障風險。
電動升降桌缺點 4：需要用電，擺設空間限制
由於電動升降桌需要插電，因此在擺設空間上會有些限制，需要考量到電源位置，也就是升降桌附近需要有插座，或使用延長線，同時要確認擺設空間大小，能因應升降桌的最大升降範圍。此外，需要用電不免讓許多人產生「耗電」的疑慮，事實上，電動升降桌馬達靜止時，消耗功率僅有約0.5瓦，操作升降消耗功率大約在100-300瓦，正常使用下，升降操作時間短，整體耗電量低，對家庭或辦公室的日常用電量影響並不大。
電動升降桌缺點 5：重量偏重，不方便搬運、移動
電動升降桌通常比較重，如果安裝好後有搬運、移動需求，如搬家或居家空間調整，就會比較不方便。建議可以在購買電動升降桌同時，加裝專用輪子，讓桌子可以彈性調整擺放位置，搬動時也比較輕鬆。
電動升降桌缺點 6：容易產生噪音
由於電動升降桌主要是靠馬達運作來升降，馬達可以說是電動升降桌的核心零件，決定運作穩定性、升降速度、承重力、噪音大小以及耐用度。其中，分為「單馬達」和「雙馬達」兩種類型，容易產生噪音的通常都是單馬達，因為單馬達的安裝位置大多是外露在桌下，升降過程中的馬達運轉聲相對比較明顯。如果擔心噪音問題，建議考慮選擇雙馬達，雙馬達通常是隱藏在桌腳內的左右兩側，大幅減少運作噪音。
※單馬達通常使用簡易的控制零件，操作簡單、價格便宜，但升降過程中可能會有停頓、延遲或晃動的狀況，且容易有噪音。至於雙馬達，配置兩顆馬達，在結構設計上，有較高的穩定性、承重力高，升降過程安靜、快速，耐用性相對比較高，缺點就是會比單馬達更貴、更重。
電動升降桌的5個優點
看完了電動升降桌的缺點後，相信大家也好奇電動升降桌到底能帶來哪些好處，以下整理了選用電動升降桌的5個優點，一起來看看：
電動升降桌優點 1：彈性調整高度
由於市面上的書桌、工作桌高度大約都落在75公分，不見得符合所有人的身高，而電動升降桌最大的特點就是可以「彈性調整高度」，能依照不同身高，自由改變桌面高度，大人、小孩共用也沒問題，不用擔心高度過高或過低、不適合自己的問題，所有人都可以找到最舒服的姿勢。
延伸閱讀：【書桌高度】
電動升降桌優點 2：避免久坐血液循環差，容易筋骨痠痛
電動升降桌可以依據個人習慣，隨時變換姿勢，偶爾切換站姿，活動筋骨、幫助身體適時放鬆。避免長時間固定坐姿，造成血液循環不良，進而出現肌肉僵硬、筋骨痠痛等問題。
電動升降桌優點 3：提高工作效率、專注度
長時間固定姿勢難免會讓精神不集中、頭昏腦脹、產生疲憊感，搭配電動升降桌，定時切換辦公姿勢，坐姿、站姿交替，能緩解長時間工作帶來的疲勞與痠痛，促進血液循環、提升工作效率，打造更健康的工作型態。
電動升降桌優點 4：適用於多種空間
一桌多用，可以根據不同的使用情境，應用在各種空間環境，不只是辦公空間的工作桌，也可以是書房裡的書桌、孩子兒童房的遊戲桌、家中餐廳的餐桌、廚房的料理桌（廚房中島），用途相當多元。
電動升降桌優點 5：操作方便
電動升降桌的通常配有智能控制面板，能記憶常用的桌面高度，一鍵按下，即完成升降，不必每次都重新調整高度，操作起來簡單、快速、精準又不費力。
電動升降桌值不值得買？
在考慮電動升降桌好不好用、是否值得買之前，最重要的是「先做好評估」，以使用者的身高、個人習慣、空間大小及預算等層面，作為挑選考量。確認是否有調整桌面高度、切換站姿的需求、有多大的空間可以擺放，並評估桌面升降範圍是否符合身高，通常坐姿建議桌面高度在65-80公分；站姿則落在100-130公分。
總結來說，電動升降桌基本上適合所有需要長時間工作的族群，例如：上班族、設計師、文字工作者、工程師、圖文創作者等。另外，電動升降桌的彈性與便利，不只可以拿來工作，如果平常有其他興趣，如閱讀、繪畫、拼圖、烹飪、做手工藝，需要經常調整桌面高度，因應不同使用情境，也很適合選用電動升降桌。
除了電動升降桌，升降桌還有這些種類！
市面上的升降桌除了電動升降桌，其實還有「手動」升降桌，包括桌上型、手搖桿、插銷式以及氣壓式等4種類型，以下將介紹不同種類的升降桌，提供給大家一併納入選購參考：
桌上型升降桌
桌上型升降桌是最簡單的升降桌類型，不需要組裝，也不用更換原有的書桌或辦公桌，架在既有的桌上即可使用，像是幫桌面增添一個小型工作檯，攜帶也方便。缺點是容易佔據桌面空間，置物量有限，且不適合放太重的東西，在調整高度時，會變得比較費力。
手搖桿升降桌
利用旋轉手搖桿裝置來手動調整桌面高度，調整時比較辛苦，需要不斷轉動手搖桿，且會製造聲響，而若是桌面上物品多，同樣也會造成調整上較費力的問題。
插銷式升降桌
插銷式升降桌是最傳統的升降桌類型，主要是利用插銷機構調整桌面高度，優點是調整完高度後，只要固定好插銷機構，就可穩定桌面，但缺點是難以隨時調整高度，需要先把插銷移除，才能進行調整，且高度間距固定，調整彈性有限，通常承重力也較低。
氣壓式升降桌
氣壓式升降桌是利用氣壓棒作為調整動力，只要按下氣壓調整閥，就可以藉由氣壓棒內的氮氣壓力，升高或降低桌面，以手動升降桌來說，是最方便且容易操作的類型，能快速調整高度、相較不費力。氣壓升降桌缺點是承重力不高，且無法像電動升降桌一樣精準調整、一次到位，需要花點時間微調到需求的高度。
怡倫家居：ROY 1200型 升降書桌組
一張合適的電動升降桌能帶來更健康舒適的生活，成為久坐族的一大救星！若你還在找尋理想的電動升降桌，可以參考怡倫的ROY 1200型 6層升降書桌組，具備電動升降功能，可以因應不同使用需求與情境，彈性調整桌面高度。而為了讓工作或學習時，有充足的照明，特別設計了「外拉式照明」，能讓光線自然分散，只要按壓LED燈的中間位置，就能將LED燈向外延伸11公分，不僅能幫助維持正確姿勢，更是創造舒適的工作環境。
iloom 的這款升降書桌還設計了充裕的收納空間，書櫃上方可以放一些不常用或體積較大的物品，正面的掛飾收納板可吊掛各種飾物，多用途筆筒及層架則可收納常用的文具小物。此外，如果額外搭配上方門板，能讓整體空間視覺更加簡潔、整齊不凌亂。對於有桌面高度升降、多元學習型態及收納需求的人來說，是相當推薦的升降桌選擇！
地址已複製
